油を控えるのではなく、油を選ぼう！！

 

たくま歯科では、全身の健康についても注目しています。

その中で今回亜麻仁油についてご紹介します！

 

みなさん、油の質には気をつけていますか？

亜麻仁油にはオメガ3という成分が含まれています。

オメガ3には、中性脂肪を減らしてコレステロールを改善し

生活習慣病を予防する効果や脳の機能を活性化させたり

肌をきれいにする効果もあります！

 

亜麻仁油は、加熱すると酸化してしまうので

生のままでドレッシングとしてサラダにかけたり

納豆に入れて食べるのがおススメです☆

たくま歯科でも販売しているので興味のある方は

お気軽にスタッフにお声掛けください♪