マグネシウムについて|旭川市の歯医者|たくま歯科医院

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マグネシウムについて

  先月のブログで亜麻仁油についてご紹介しました。 今回は、マグネシウムについて紹介したいと思います。   みなさん、”マグネシウム”という言葉は聞いたことありますか? 聞いたことはあるけど、実際どんな働きがあるか分からない方もいるかと思います。   マグネシウムとは、体内の酸素の働きをサポートするミネラルの一つです。 ・筋肉の働きの調節 ・血圧や血糖値の安定 ・ストレスやイライラを抑える ・便通改善 などの働きがあります。   不足すると・・・ ・むくみや高血圧 ・骨粗しょう症 などになりやすくなります。   では、どうすればマグネシウムを補給できるのか・・・? 次回のブログでお話しますね!