油を控えるのではなく、油を選ぼう!!
たくま歯科では、全身の健康についても注目しています。
その中で今回亜麻仁油についてご紹介します!
みなさん、油の質には気をつけていますか?
亜麻仁油にはオメガ3という成分が含まれています。
オメガ3には、中性脂肪を減らしてコレステロールを改善し
生活習慣病を予防する効果や脳の機能を活性化させたり
肌をきれいにする効果もあります!
亜麻仁油は、加熱すると酸化してしまうので
生のままでドレッシングとしてサラダにかけたり
納豆に入れて食べるのがおススメです☆
たくま歯科でも販売しているので興味のある方は
お気軽にスタッフにお声掛けください♪