歯の食いしばりについて

人は重いものを持ったり、持ち上げようとすると自然に食いしばっていることが多いです。

このように日常生活における色々な労作時やさまざまなスポーツ活動中に歯を食いしばって頑張る癖のある日本人の割合は約6割と言われています。

歯の食いしばり効果に関する研究結果によれば、全身の筋力を瞬間時に増強させることがわかっています。

もう一つの効果は、この全身の筋肉を緊張させることによって関節が固定されることです。関節が固定されると体の安全につながりますから、しっかりと力を出せるということです！

歯科衛生士　佐藤🪥