お口の機能トレーニングについて

⭐️日常の行動（歩くなどの全身運動、おしゃべり、歌を歌うこと）を少し活動的にすることが、最も効果的なトレーニングになります！

⭐️食事の姿勢⭐️　咬む力UP 、むせ、食べこぼし改善

食べやすい姿勢

・背筋が伸びていて、わずかに前屈

・足が床に着いている

・顎を軽く引いた状態

・背もたれのある椅子に軽く腰掛ける

唾液腺マッサージ　　口の中の乾燥の改善

耳下腺、顎下腺、舌下腺を押して刺激し、マッサージをします

だし昆布法　だしのうま味成分で唾液を出す。口の中の乾燥、口臭を改善

このような方法でお口の中のトレーニングをして機能を高めていきましょう！

歯科衛生士　佐藤☃️