お口の機能トレーニングについて
⭐️日常の行動(歩くなどの全身運動、おしゃべり、歌を歌うこと)を少し活動的にすることが、最も効果的なトレーニングになります!
⭐️食事の姿勢⭐️ 咬む力UP 、むせ、食べこぼし改善
食べやすい姿勢
・背筋が伸びていて、わずかに前屈
・足が床に着いている
・顎を軽く引いた状態
・背もたれのある椅子に軽く腰掛ける
唾液腺マッサージ 口の中の乾燥の改善
耳下腺、顎下腺、舌下腺を押して刺激し、マッサージをします
![](https://takuma.cc/wp-content/uploads/C1B682B2-67E3-4E2E-90DE-4A8956A59C29.jpeg)
だし昆布法 だしのうま味成分で唾液を出す。口の中の乾燥、口臭を改善
![](https://takuma.cc/wp-content/uploads/828B7E5A-A231-44E5-A13E-060B1C7BFC2E.jpeg)
このような方法でお口の中のトレーニングをして機能を高めていきましょう!
歯科衛生士 佐藤☃️