健康な生活を送るために欠かせない【唾液】についてのお話です😊 唾液は1日に1〜1.5ℓ（大人）も出ています。その唾液の中にはインフルエンザをはじめ、様々な感染症から守ってくてるIgA抗体が含まれています。唾液の成分は99%は水分で残り1%に含まれるigA抗体がとても大切な働きをしてくれます✨✨ つまり、唾液が少ないとその中に含まれるigAも少ないのでウイルスは直接粘膜にくっついて風邪などの感染症にかかりやすくなります。唾液が十分にあればウイルスとigA抗体がくっつき洗い流してくれます😆(自浄作用) ウイルスから体を守るためにはigA抗体の量と唾液の分泌量が大切です。更におすすめなのは口腔内の衛生環境を良くすることです。なぜなら歯周病菌などの原因菌はウイルスを体の中に取り込みやすくする酵素(プロアテーゼ)を出して感染症にかかりやすくしてしまうからです🦠 口腔内の衛生環境を整えるためには歯磨き、舌磨き、歯科医院でのプロケアが必要です。そして唾液の分泌量を増やすためには、噛む回数を増やしたりこまめな水分補給も大切です。また、唾液腺マッサージなどもおすすめですよ😊 歯科衛生士🍑小川でした🍑