口呼吸対策や風邪予防だけでなく、食事の時にむせやすい方にオススメなのがガーグルストップ(ガラガラうがい)です。舌や口の周りの筋肉が正しく機能するように舌の奥を鍛えます。 🦷こんな方にオススメ🦷 ⚫︎舌の力が弱い ⚫︎食事でむせやすい ➡︎口腔機能がうまく機能していない可能性大！ 🦷正しいガーグルストップの方法🦷 ⚠️ガーグルストップは、口腔筋が鍛えられるだけでなく、鼻呼吸の学習(鼻から吸い、鼻から吐く)にもなり、風邪の予防にも繋がります！ おうちで手洗いうがいの時にやってみてくださいね🤗 ブログ担当　歯科衛生士　伊藤でした🌻