)緑の食べ物に含まれる栄養成分は食物繊維とビタミン。 お通じをよくしたり虫歯や生活習慣病を予防したり体をきれいに してくれる働き者です😊✌️ 特に緑黄色野菜のグループにはビタミンやミネラルが豊富。 毎日取るようにしましょう❕ ⭐️緑黄色野菜 ほうれん草🥬　ピーマン🫑　人参🥕　トマト🍅　かぼちゃ🎃 ネギ　ブロッコリー🥦　チンゲンサイ🥬　小松菜🥬 ⭐️果物 みかん🍊　いちご🍓　バナナ🍌　ぶどう🍇　りんご🍎 メロン🍈　柿　スイカ🍉　レモン🍋　キウイ🥝 ⭐️淡色野菜　海藻　きのこ 大根　キャベツ　セロリ　玉ねぎ　もやし　白菜　レタス　ナス　きゅうり とうもろこし🌽　ひじき　海苔　椎茸　しめじ　えのき　こんにゃく これらの食材を積極的に取るようにしましょう😊 次回は最後の黄色い食べ物の分類を紹介しますね。 本日のブログは衛生士　小川でした