食べる時、なくてはならないのが唾液です。唾液は噛むほどよく出てきます。 唾液には大きく3つの役割があります！ ①入口の門番 食べ物はすべてが安全なものではありません。病気を引き起こす細菌や発がん性物質、過酸化脂質などが含まれている場合があります。 唾液は、これらの有害なものを減らし、体内への侵入を防ぐ効果が期待できます。 ②消化・吸収を助ける 唾液と食べ物が混ざり合うと、消化を助ける成分が働き、胃の消化・吸収を助けます。また、唾液には美味しさを感じさせたり、 食べ物を湿らせて飲み込みやすくする働きもあります。 ③むし歯予防 食後の口の中は、むし歯菌が活動しやすい酸性になります。唾液は、口の中に残っている食べかすなどを洗い流し、 酸性から食前の中性に戻す働きがあるため、むし歯予防に役立ちます。   食事の際に、水分で流しながら食べていませんか？ めん類などスープの多い食べ物を食べる時、噛んでいますか？ 唾液をたくさん出すために、ゆっくりよく噛んで食べましょう😁🍚 ブログ担当　歯科衛生士　伊藤　でした　🐹