口腔乾燥の対処法 2021年4月19日(月)
お口の中が乾燥する口腔乾燥(ドライマウス)はご存知ですか?
今回はその対処法についてお話します😊
口腔乾燥(ドライマウス)とは、加齢や薬の副作用、ストレスなどで唾液の分泌が少なくなり、お口の中が乾きやすい症状のことをいいます。唾液が少なくなることで、お口の粘膜の病気やむし歯のリスクが高くなり、口臭も強くなります。また、口の中が乾燥すると、食事が取りにくくなったり、口の中がネバネバしたり、なかには舌が乾いてヒリヒリする場合もあります。
対処法①🦷 お口のなかを保湿する
⇒専用のジェルやマウススプレーで保湿します。
対処法②🦷 噛むことで唾液の分泌を促します
・ガムなどを噛む(キシリトールや虫歯予防成分配合のものにしてください)
・食事をするときは水分をしっかりとり、噛む回数を増やすよう心がける。
対処法③🦷 舌の運動や唾液腺のマッサージをする
心当たりがある方はぜひマッサージを行ってみて下さい😁
少しやるだけでも唾液が出やすくなります!
ブログ担当 歯科衛生士 伊藤 でした🌷